宗晗，2014级生物工程专业1班学生，预备党员，研究生考取大连理工大学生物化工专业。曾任校SICA协会外联部长，校SICA协会会长；曾任生143-1班生活委员，现任生143-1班班长。2015年，烟台大学优秀共青团员；2016年作为队长组队暑期社会实践双樱实践队，荣获烟台大学暑期社会实践优秀团队、烟台大学生命科学学院暑期社会实践优秀团队、烟台大学暑期社会实践优秀个人、烟台大学生命科学学院暑期社会实践优秀个人等荣誉。获得优秀学生奖学金、优秀学生干部奖学金、优秀社团干部，2017年荣获生命科学学院“青春榜样”荣誉称号，2018年烟台大学优秀毕业生。
脚踏实地，无私奉献
“凡事都要脚踏实地去做，不驰于空想，不鹜于虚声，而惟以求真的态度作踏实的工夫”李大钊先生如是说。初入大学的宗晗，本着服务同学的心，担任了班级的生活委员，在班级中，他全心全意服务同学，得到了同学们以及其他班委们的信任。在升入大三后，由于原来的班长学业繁忙，不得不考虑其他班长人选，宗晗的脚踏实地和无私奉献的精神他都看在眼里，便成了班长的不二人选。他表示：“付出总比索取开心。”
他通读历史，活用历史，并帮他更好的作出决定。他说“压力越大，动力越大。”协会会长、班长、预备党员等一系列的身份使得他每天都有忙不完的活，他他总能把所有的事安排的井然有序。“置之死地而后生”“柳暗花明又一村”这些词何尝不是用来形容他的呢。当生活将你挤压到一定绝境时，挺过去，定会如悬崖上的花般绚丽夺目。
由点及面，完美转变
SICA：Students ' International Communication Association,学生国际交流组织，是我校校级协会，这里可以说是他大学生活的转折点，在这里他认识了一群志同道合的朋友，有的甚至是外国友人。大一时抱着试试的心态他报名了该协会，顺利通过了协会的初试复试，顺利成为了其中一员，在那里他积极与人交流，与留学生、外教打交道，让他有机会和外国朋友互相学习对方的语言，收获更多，他回忆道：“在协会的那段时间是我值得铭记的日子，在那里不仅收获了友谊，也锻炼了自己的能力。”工作虽辛苦，但辛苦过后便是轻松愉悦，“痛定思痛，痛何如哉。”在任职外联部部长期间，他还曾为协会拉到5000元赞助费。
一次偶然的机会，他与协会的伙伴达成共识，一起做社会实践，并担任小组组长。其实，正是他做事稳重的性格吸引了其他同学，并取得了他们的百分百信任。他联系实际，综合考虑烟台苹果和他的家乡潍坊苹果的优良，确定了选题，并选择了自己的导师做指导。在实践过程中，他们首先去了牟平调查，由于天气原因，组员们大都抱怨，想放弃或者草草了事，但是，他说：“既然开始了，就不能够放弃，你们可以休息一天或是两天，但绝不能放弃。”就这样，在他的鼓励下，组员们稍作调整后重振旗鼓。接着，他带领同学们去到了家乡潍坊做调查，并充分利用协会及导师人脉，联系农科院博士做更专业的指导、探讨相关专业知识。千帆历尽，社会实践圆满完成，并获得了院级校级优秀团队和优秀个人，实现大满贯。苦心人天不负，三千越甲可吞吴。
自信人生，别样精彩
“命是强者的托词，命是弱者的借口。”在采访中，他多次提到心理暗示的重要性，但他更强调自信而不自负。付出是底层建筑，而自信是上层建筑，这个规律不可忽视，否则便是盲目自信。在达到极限后，有了自信会使你超越极限。对于学习，他认为凡事提前准备好，不用临时抱佛脚，尽最大的努力，成绩自然会好。提前学好课本上的知识后，考前他会闭上眼睛把某一门科的内容在脑子里过一遍，有时候甚至可以当全宿舍的老师，帮他们复习。
考研阶段，他重视高效学习，并在这基础上保证充裕的学习时间，既是班长、协会会长，还要上党课的他，可以把时间安排的妥妥当当，这让很多人觉得不可思议，谈到这他说：“鲁迅先生说过，‘时间就像海绵里的水，越挤越多。’凡事一件一件的做，保证好时间，做事便轻松许多。”特殊的时间安排给自己安排特殊的计划，为了充分利用时间，晚上熄灯后他就带着凳子去水房学习，一开始大家都投来异样的眼光，有时还会被偷拍，但是渐渐的大家开始纷纷效仿他，然而人越来越多，噪音随之而来，最后不得不离开。
与人为善，于己为善
在与人交往方面，自身修养十分重要，做事的态度更能体现一个人的为人，他脚踏实地、无私奉献的精神吸引了众多的人与之交友、合作，无论是社会实践还是班长推举，亦或是协会会长的选举，在院里评选“青春榜样”时，班级同学联名推荐、协会推荐以及个人自荐，使他成功当选，成为生科榜样。与其他“青春榜样”相比，他说道：“你越优秀，身边的人便更优秀，要想保持优秀，就得更优秀。”在协会举办盛大活动时，因为天气寒冷，部门成员积极性不高，晚上训练更是抱怨，他以身作则，提前一小时到，延后十分钟走，使人信服。最后他们表演的小品赢得场上200人起身鼓掌。
亚里士多德曾经说过：“优秀是一种习惯。”从大一到大四，他一直保持优秀，成绩一直名列前茅，最后他获得了烟台大学优秀毕业生称号。当谈到自己的榜样时，他表示他一直把自己导师当做榜样，导师凡事亲力亲为、负责任的态度一直影响着他，指引着他。对于学弟学妹们，他说最重要的事是学习，然后要不断挖掘自己的潜能，充分调动主观能动性，还有就是不仅要爱一行干一行更要干一行爱一行，最后但也十分重要的是孝心，没事多往家里打电话，无论你走多远，不能忘了自己的根。
“既要仰望星空，也要脚踏实地。”规划要有，但在通往规划的路上，也要选择更好的路走。既然选择了远方，纵然前方的道路依然荆棘坎坷，也要风雨无阻，大步向前。
