各学院团委：
为了提高大学生对自身的认识，帮助大学生全面提升自身素质，让大学生在短期内尝试去改变自己。我们根据“人体细胞的更新周期21天”这个科学原理，为大学生提供一个可以改变自己的机会，使大学生可以通过本次示范赛蜕变出一个全新的自我。特举办烟台大学第一届“21天蜕变”个人塑造计划及成果示范赛，具体事宜通知如下：
一、主办单位：
共青团烟台大学委员会
二、承办单位：
生命科学学院团委
三、参赛对象：
烟台大学在读全日制研究生、本科生
四、比赛内容：
参赛者以小组形式报名，每组3—6人，以一人为主要“蜕变者”，其余人为监督者和策划者。初赛阶段，参赛小组需要设计出一份个人塑造计划，包括营养食谱、运动计划、个人修养提升计划、作息计划。复赛阶段，由专业指导教师结合参赛者个人身体、气质、健康状况等完善个人塑造计划，参赛者进行实施，达到蜕变自己的目的。决赛阶段为展示阶段，参赛者展示自己的蜕变过程和蜕变结果。
五、报名流程（具体安排见附件二或联系负责人）
以小组的形式报名，每组3—6人。
填写大赛报名表（见附件），纸质版报名表填写后后送至生命科学学院学生团委办公室（东105），并将电版表格发送到邮箱979593047@qq.com（联系人纪璇：17862813001）。
报名时间：即日起至2015年11月14日。
六、奖项设置
最佳形象改变奖两名、最佳气质提升奖两名、最具人气奖两名
七、赛程安排
前期准备（设计策划）时间：即日起至2015年11月19日
初赛（现场阐述）时间：2015年11月21日
复赛（网络投票）截止时间：2015年12月6日
决赛（现场展示）时间：2015年12月12 日
具体安排详见附件。
共青团烟台大学委员会
烟台大学生命科学学院团委
2015年11月5日
